很多人一觉睡醒后都会倍感轻松,精神抖擞,但也有不少人睡醒后反而颈酸肩痛,甚至“落枕”。一夜睡不好,一天没精神,好的睡眠对于每个人都至关重要。而想要睡个好觉,你离不开一个合适的枕头。选择一个合适的枕头不仅能改善肩颈酸痛等不适症状,还能提高睡眠质量。
温馨提醒:枕头卫生不容忽视,枕芯、枕套要勤洗
1.建议每三个月左右清洗一次,两到三年可以更换一个新枕头。
2.枕头清洗后,建议放在阳光下暴晒,这样能杀菌消毒,而且枕头也会更加干燥,晒好后可以拍打一下枕头,这样会更加蓬松。
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